Ici - vient de l'Inde, où il y a des milliers d'années, ses propriétés apaisantes ont été découvertes. Il a été rapidement constaté que non seulement apaise les nerfs, mais vous permet également de vous concentrer et de profiter d'une meilleure santé. Nous présentons Ashwaganda, également appelée femme indienne.

Quel est le nom correct? Cette question répondrait certainement correctement au professeur Jan Miodek et à son homologue indien. Nous savons que dans le monde de la médecine naturelle, les deux premiers noms apparaissent de manière interchangeable, tandis que la version polonaise "aszwaganda"Il est assez largement utilisé sur Internet de la langue polonaise.

C'est pourquoi nous allons lui permettre de l'utiliser, bien sûr Ashwagandha ou Ashwaganda. Les propriétés et son action sont beaucoup plus importantes, et nous prendrons ces deux problèmes en premier lieu!

De nombreuses thèses de doctorat et de nombreux articles scientifiques sont déjà apparus sur les propriétés d'Ashwaganda, dans lesquelles les chercheurs, citant la recherche, calculent l'influence bénéfique du ginseng indien sur le bien-être et la santé. Les «réalisations» les plus importantes d'Ashwaganda comprennent un effet calmant et un effet positif sur les systèmes nerveux et immunitaire. En bref, Aszwaganda aide à réduire le stress, facilite la concentration, soutient l'immunité du corps et améliore son état global. Et si oui, nous examinerons les détails. Nous sommes sûrs que ces connaissances seront saines!

La plupart des gens, en entrant dans les mots "aszwaganda pour se calmer" ou "Aswaganda pour le stress" dans le moteur de recherche, ils s'attendent à ce qu'ils trouvent des informations sur une plante qui apaise les nerfs et enveloppe l'âme avec une courtepointe chaleureuse de paix heureuse. Nous devons admettre que cet espoir n'est pas vain parce qu'Ashwaganda: 

Comment est-ce possible? Il est temps pour une courte conférence!
 
Des études ont montré que l'extrait de cette plante unique stabilise l'ambiance, réduit avec sensibilité l'anxiété, aide à se détendre et à se calmer et affecte le système nerveux. Plus de détails? Voici! Les scientifiques voient le fonctionnement d'Ashwaganda sur le stress dans l'impact de cette plante sur les récepteurs du 5-hydroxytamitamine (5-HT), c'est-à-dire les récepteurs de la sérotonine. Nous savons que cela ressemble à une leçon de biochimie avancée, mais nous vous avons invité à une conférence, non? 
 
Ashwaganda stabilise l'humeur et aide à se calmer car elle affecte les récepteurs de la sérotonine. Nous ajouterons que la sérotonine est souvent appelée hormone du bonheur. 
 
Il convient également d'ajouter que Ashwaganda comprise comme une «médecine à base de plantes pour calmer» ou un complément alimentaire pour le stress »ne dépend pas, généralement il est très bien toléré par le corps et a rarement des effets secondaires plus graves. En même temps, seulement pour l'ordre, nous vous rappelons qu'un grand remède pour le stress est le repos, l'hygiène du sommeil et l'activité physique quotidienne. 

Et un autre avantage que vous pouvez écrire du côté d'Ashwaganda, car le ginseng indien affecte positivement le système immunitaire. Bien sûr, aucun responsable ne vous promet que la déglutition des comprimés Ashwaganda vous fera offrir un bouclier invisible pour les virus ou vous êtes pour toujours jeune. Néanmoins, Ashawaganda a un effet positif sur le corps et son état global.

Dans les cellules d'Ashwaganda, c'est-à-dire le ginseng indien, il existe des composés actifs qui ont un fort effet antibactérien, tandis que dans la racine de cette plante unique, nous trouvons des glycovovitanolides qui agissent antioxydant. Ils stimulent les récepteurs cérébraux, affectant le processus d'association et de mémorisation. C'est pourquoi Ashwaganda est une herbe naturelle qui fonctionne parfaitement pendant les périodes d'activité mentale accrue et dans les situations nécessitant une concentration et une attention particulière.

Ashwaganda peut agir comme un supplément qui aide à gérer le travail sur un emploi qui nécessite une concentration, ainsi que dans la science quotidienne ou les examens de réussite. 

Bien qu'Ashwagandha soit considéré comme un complément alimentaire sûr avec de nombreux avantages pour la santé, tout le monde ne devrait pas l'utiliser. Tout d'abord, les femmes enceintes et allaitées devraient éviter l'ashwagandy, car son impact sur le développement du fœtus et de l'enfant n'a pas été suffisamment examiné. 

Les personnes prenant des médicaments pour abaisser la glycémie ou la pression artérielle doivent être prudentes car Ashwagandha peut intensifier les effets de ces médicaments, entraînant une hypoglycémie ou une chute excessive de pression.

Les personnes souffrant de maladies auto-immunes, telles que le lupus, la polyarthrite rhumatoïde ou la sclérose en plaques, devraient consulter un médecin avant de commencer la supplémentation, car Ashwagandha peut stimuler le système immunitaire. Une autre contre-indication est l'utilisation de sédatifs ou de somnifères, car Ashwagandha est relaxant et peut renforcer leur action, conduisant à un calme excessif.

Il vaut également la peine d'éviter Ashwagandy dans le cas des allergies aux plantes de la famille de nombres, à laquelle il appartient, et dans le cas des opérations planifiées - en raison de son effet potentiel sur le système nerveux et le niveau de cortisol. En fin de compte, chaque personne atteinte de maladies chroniques ou de prendre des médicaments régulièrement devrait consulter l'utilisation d'Ashwagandha avec un médecin pour s'assurer qu'elle est sûre pour elle.