Cellulite - d'où vient-il et comment le combattre?

La cellulite est un trouble causé par une dégradation inégale des graisses sous la peau. Ses symptômes sont des nodules et des inégaux visibles sur la peau, principalement sur les hanches, les fesses et les cuisses, et souvent aussi sur l'estomac ou même les bras - c'est-à-dire partout où une partie importante de la graisse est collectée.

Comment la cellulite est-elle créée?

La cellulite (souvent également appelée incorrecte comme cellulite) est l'une des maladies les plus courantes, affectant près de huit adultes sur dix. Les dames avec une tempête hormonale sont particulièrement vulnérables - pour elle - pour cellulite Dans une large mesure, la tourmente dans la gestion des œstrogènes correspond. Nous parlons ici non seulement des femmes enceintes ou mûries, mais aussi des gens pendant la ménopause ou de la gestion des menstruations abondantes. C'est pourquoi la cellulite se produit rarement chez les hommes.

Le processus de vieillissement doit également être ajouté aux facteurs hormonaux. Avec l'âge, la peau perd naturellement la fermeté et l'élasticité, et les capacités de régénération se détériorent également - cela s'applique à la fois à l'épiderme et à ses couches plus profondes. Pour cette raison, la cellulite peut être observée plus souvent chez les femmes à l'âge moyen et mature. D'autres facteurs provoquant cette maladie comprennent Le surpoids et l'obésité, les problèmes de circulation, une mauvaise alimentation et un mode de vie inadéquat (c'est-à-dire sans une dose de mouvement suffisante).

Quatre degrés de cellulite

Dans la plupart des études professionnelles, nous pouvons trouver une division en quatre phases de la cellulite. À divers stades, cette condition se manifeste différemment - au premier stade, elle ne provoque que l'inconfort esthétique, mais au dernier stade, la cellulite peut également se manifester par une douleur intense.

Phase et - Les petits grumeaux sous la peau ne sont visibles qu'après avoir pressé le fragment corporel.

Phase II - Les grumeaux sont plus grands et peuvent être visibles après la tension des données musculaires.

Phase III - Les grumeaux peuvent être vus sans serrer; La texture de la peau est irrégulière et la douleur peut apparaître lorsqu'elle est touchée.

Phase IV - des morceaux et des plis visibles à première vue, ce qui peut percer les vêtements serrés; Il y a une douleur dans les parties du corps les plus touchées.

Cellulite d'eau, de graisse et de circulation - les trois types les plus courants

Les stades individuels de la cellulite ne sont pas le seul critère de division. De plus, la cellulite peut également être classée dans l'un des sous-groupes, qui diffèrent non seulement en apparence, mais aussi en termes de formation.

Cellulite d'eau - Il est particulièrement subi par des femmes relativement minces, chez lesquelles les hormones peuvent provoquer une dégradation des graisses perturbée. Il en résulte un flux sanguin anormal dans les fragments affectés par la cellulite, tandis que la maladie elle-même peut augmenter pendant la période menstruelle. La peau est gonflée, et après la pressage, il y a des pièces pliées et gonflées. 

Gras de cellulite - Il provoque un excès d'acides gras, c'est pourquoi il est le plus souvent formé chez les personnes aux prises avec le surpoids ou l'obésité. Sa cause est principalement un poids corporel élevé, à la suite de laquelle la peau devient flasque et excessivement étirée, de sorte que les changements peuvent être observés même à l'œil nu. 

Circulation Cellulite - Le plus difficile de lutter contre le type de cellulite, qui affecte principalement les parties inférieures du corps (principalement des cuisses), manifestées par des grumeaux durs et douloureux. Dans ce cas, les coupables sont excessivement "usés" des fibres de collagène qui empêchent une bonne circulation sanguine, en conséquence, provoquant une hypoxie cellulaire.

Comment combattre la cellulite?

Bien que différents types de cellulite puissent être distingués, son effet est toujours le même: "Peel orange" disgracieux. Il est nécessaire de savoir que si la cellulite apparaît déjà, s'en débarrasser peut être pleinement un véritable défi.

Dans cette situation, des activités complètes devraient être utilisées, y compris un changement de régime alimentaire et votre mode de vie actuel. Ce n'est qu'alors que le traitement peut fournir les meilleurs résultats. Alors, comment combattez-vous la cellulite?

Water Cellulite - Nous nous battrons avec ce type de cellulite avec l'aide du sport et une alimentation équilibrée. Surtout la natation fonctionne très bien - le mouvement dans l'eau affecte pratiquement toutes les parties de la peau, éliminant de manière globale la distribution inégale des graisses. Quant au régime, la quantité de vitamines présents doit être augmentée et antioxydants. Nous les trouverons principalement dans des légumes et des fruits frais.

Cellulite graisseuse - Dans le cas de ce type de cellulite, la quantité de graisses dans l'alimentation doit être réduite. Si possible, nous abandonnons complètement les plats de friture, les remplaçant par la cuisson ou la cuisson avec une dose minimale de graisse. N'oublions pas de fournir une grande quantité de liquide - il s'agit surtout de l'eau minérale sans aucun additif, ainsi que Suppléments alimentaires Soutenir la lutte contre la cellulite. L'activité physique modérée d'intensité (promenades rapides, cyclisme, ainsi que la natation déjà mentionnée) aideront également.

Circulation Cellulite - Si nous avons affaire à la forme la plus avancée de cellulite, la combattant pleinement, malheureusement, les frontières sur un miracle. Cependant, nous pouvons limiter ses progrès, surtout si nous limitons nos produits alimentaires avec un indice glycémique élevé. Ce sont principalement des glucides complexes, présents, entre autres en farine blanche et des aliments prêts et très transformés. Essayons de les remplacer par des fruits frais, sans oublier les produits abondants dans le So-Salled Bonnes graisses (par exemple les poissons océaniques).