Les propriétés amincissantes et bénéfiques pour la santé du garcinia cambogia. Apprenez à les connaître !
Les fruits exotiques sont avant tout associés à un goût sophistiqué.
Une apparence surprenante, parfois tellement hors du commun qu'il est difficile de les associer à un fruit familier. Le Garcinia cambogia, également connu sous le nom de tamarin de Malabar, appartient sans aucun doute à ce groupe. Apprenez à le connaître !
Le fruit du tamarinier est connu dans le monde entier pour ses propriétés amaigrissantes. Le phénomène réside dans sa teneur élevée en acide L-hydroxycitrique, une forme biologiquement active qui stimule le métabolisme et aide à lutter contre l'excès de poids. Mais ce ne sont pas les seules propriétés de ce fruit exotique. Découvrez-le.
Qu'est-ce que le garcinia cambogia ?
Le garcinia cambogia est un fruit qui pousse sur un arbre à feuilles persistantes appelé tamarin de Malabar. Il pousse dans les climats tropicaux, principalement en Thaïlande et en Inde. C'est là que le garcinia est le plus connu. Toutefois, on trouve également des cultures de cette plante dans des régions d'Asie du Sud-Est et d'Afrique occidentale et centrale. Le tamarin de Malabar se caractérise par son petit fruit jaune-orange, qui ressemble un peu à une citrouille. La plupart des ingrédients bénéfiques se trouvent dans sa peau. Lorsqu'on consomme des garcinis frais, il ne faut jamais les peler. Le fruit a un goût salé et aigre très original, c'est pourquoi il est utilisé comme condiment dans la cuisine asiatique depuis des centaines d'années. Le garcinia cambogia séché et réduit en poudre est idéal pour rehausser la saveur des currys, des viandes, des poissons et des fruits de mer.
D'où vient le garcinia cambogia en Europe ?
Il y a des centaines d'années déjà, les Indiens utilisaient le fruit du tamarinier pour traiter les maladies cardiaques, les rhumatismes et divers troubles circulatoires. Le garcinia cambogia est arrivé en Europe par l'intermédiaire de marins égyptiens qui visitaient l'Inde. Au départ, les marins donnaient le garcinia aux animaux embarqués sur les navires, car son goût aigre et salé ne leur convenait pas très bien.
Plus tard, les marins ont constaté que les animaux qui mangeaient ce fruit jaune tombaient moins malades. Ils ont donc commencé à en consommer eux-mêmes en grande quantité. La garcinia était censée protéger les marins du scorbut.
Un peu plus tard, les "médecins" qui accompagnaient les marins décidèrent de poursuivre à terre l'étude des propriétés de cette plante remarquable. Au fil du temps, ils ont commencé à partager leurs connaissances avec les patients, en réalisant des thérapies exclusives contre l'obésité. Officiellement, cependant, ce n'est que dans les années 1960 que les scientifiques ont commencé à s'intéresser aux effets de ce fruit sur la santé humaine. Dans des conditions de laboratoire, le garcinia s'est révélé être une source précieuse d'acide hydroxycitrique, la substance responsable des effets amincissants de cette plante".
Propriétés du garcinia cambogia.
L'extrait de garcinia cambogia est riche en vitamines B, en calcium, en fer, en magnésium, en phosphore, en potassium, en zinc et en vitamines à effet anti-radicalaire (vit. A et C). Grâce à ces dernières, le garcinia cambogia participe à la synthèse et à la dégradation des acides gras, des glucides et des acides aminés. Il a un effet bénéfique sur le système nerveux et assure le bon fonctionnement du système digestif. Il réduit le taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Elle a un effet antibactérien et anti-inflammatoire. Mais ce ne sont pas là toutes les propriétés du garcinia cambogia. L'accélération du métabolisme et, par conséquent, la perte de poids sont deux des avantages les plus importants de l'inclusion d'un extrait de ce fruit exotique dans votre régime alimentaire.
Garcina cambogia - propriétés nutritionnelles
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Ingrédient
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Contenu pour 100 g
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Eau [g]
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80.94
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Valeur énergétique [kcal].
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73
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Protéines [g]
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0.41
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Matières grasses [g]
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0.58
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Glucides [g]
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17.91
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Fibres [g]
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1.8
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Calcium, Ca [mg]
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12
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Fer, Fe [mg]
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0.3
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Magnésium, Mg [mg]
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13
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Phosphore, P [mg]
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8
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Potassium, K [mg]
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48
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Sodium, Na [mg]
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7
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Zinc, Zn [mg]
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0.21
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Vitamine C [mg]
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2.9
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Thiamine [mg].
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0.05
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Riboflavine [mg].
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0.05
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Niacine [mg].
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0.29
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Vitamine B6 [mg].
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0.02
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Folate, DFE [µg].
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31
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Vitamine A [µg]
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2
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Source : https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/garcinia-cambogia
Le fruit de Garcinia cambogia contient également de l'acide hydroxycitrique (HCA), classé comme substance thermogénique - accélérant la combustion des graisses. L'HCA agit au niveau cellulaire. Sa principale fonction est de transporter les acides gras dans la mitochondrie, ce qui supprime efficacement l'appétit.
Comment fonctionne le garcinia cambogia ?
L'extrait de garcinia cambogia est une source de métabolites secondaires, c'est-à-dire une source de composés biologiquement actifs qui agissent de manière globale sur le corps humain. Le fruit du tamarin supprime l'appétit, accélère le métabolisme et la combustion des graisses. L'acide HCA qu'il contient est excellent pour réduire le cholestérol sanguin. Il augmente la température du corps, ce qui favorise la combustion des graisses. En outre, le HCA bloque l'enzyme qui réduit les sucres et l'amidon dans les graisses, ce qui empêche finalement l'accumulation de graisse corporelle. Certaines sources rapportent également que l'utilisation de suppléments de garcinia cambogia augmente la sérotonine dans le corps. Le HCA augmente les niveaux de l'hormone du bonheur dans le système nerveux central, ce qui contribue à améliorer l'humeur. En outre, le soir, lorsque le corps commence à se préparer au repos, la sérotonine est transformée en mélatonine. C'est pourquoi l'extrait de garcinia cambogia est également utilisé pour traiter l'insomnie.
Le garcinia cambogia aide-t-il vraiment à perdre du poids ?
Des chercheurs de différents pays du monde ont soumis l'extrait de garcinia cambogia à des études pour prouver son effet sur la perte de poids. La plupart des résultats de ces études indiquent que c'est possible. Il a notamment été démontré que le garcinia cambogia entraîne une perte de poids moyenne de 0,88 kg en 2 semaines. Il a également été prouvé que la garcinia cambogia supprime l'appétit. Mais surtout, des recherches menées par des scientifiques américains ont également montré qu'il affecte la quantité de graisses dans le sang et la production de nouveaux acides gras. Il peut donc réduire le stress oxydatif dans l'organisme. Comme vous pouvez le constater, les effets du garcinia cambogia sur la perte de poids sont évidents.
À qui s'adresse le garcinia cambogia ?
L'extrait de garcinia cambogia est recommandé aux personnes qui luttent contre l'excès de poids. Il est excellent pour brûler les tissus adipeux. C'est pourquoi il est également recommandé comme complément alimentaire pour les athlètes qui suivent une soi-disant "réduction". Il convient toutefois d'être prudent lors de la prise de compléments alimentaires à base de garcinia cambogia. La combustion des graisses et la perte de poids sont certainement des effets positifs de la prise de l'extrait de ce fruit exotique. Sachez toutefois qu'une consommation excessive peut entraîner des effets secondaires. Par conséquent, avant de décider d'acheter du garcinia cambogia, consultez votre médecin.
Quels compléments alimentaires à base de garcinia cambogia choisir ?
Le garcinia cambogia est sans aucun doute un fruit extraordinaire. Les avis sur les compléments alimentaires à base de garcinia cambogia montrent que de nombreuses personnes sont intéressées par les effets de ce fruit. Bien que les prix des préparations varient considérablement, il vaut la peine d'investir dans un complément dans lequel vous trouverez des extraits qui soutiennent les effets du garcinia cambogia. Le complément alimentaire GARCINIA CAMBOGIA de NUTRIDOME est enrichi en extrait de racine de gingembre et en poudre d'ananas. Le gingembre régule la circulation sanguine. Il influence positivement le processus digestif et aide à éliminer les flatulences. La poudre d'ananas améliore et accélère le processus digestif et la combustion des protéines. Il renforce également le système immunitaire et a un effet antioxydant. C'est pourquoi les gélules de garcinia camgobia de NUTRIDOME constituent un excellent choix. Trois gélules par jour suffisent pour réduire l'appétit, soutenir le système digestif et aider à lutter contre le surpoids.
Lors de la prise d'un complément alimentaire à base d'extrait de tamarinier de Malabar, il y a encore une chose à savoir. La dose journalière recommandée est de 1500 mg de garcinia cambogia. Les effets sont alors surprenants. Jugez-en par vous-même !
