Le microbiome - qu'est-ce que c'est et quel est son impact sur la sécurité de notre peau ?
Le microbiome est un ensemble de micro-organismes amicaux qui vivent à la surface de notre peau et prennent soin de son système immunitaire. Si cette barrière naturelle est rompue, la peau devient irritée, réactive, grise et même excessivement grasse. Comment en prendre soin pour ne pas endommager le microbiome ?
Le microbiome cutané : quelles sont ses fonctions ?
Le microbiome cutané est composé de bactéries, d'archées et de champignons présents dans tout notre corps. Sa principale fonction est de prendre soin du système immunitaire de la peau. Il forme une barrière protectrice qui l'empêche d'être attaquée par des facteurs externes nocifs tels que la pollution et les rayons UV. Grâce au bon fonctionnement du microbiome, la peau est également protégée des effets négatifs des allergènes et des agents pathogènes qui peuvent aggraver l'état de la peau, voire l'endommager de manière permanente.
Le microbiome est également un allié pour maintenir le pH neutre de la peau, la bonne répartition du sébum et la régulation des glandes, et même pour ralentir les processus de photovieillissement. Il s'agit donc d'un élément extrêmement important de notre peau, et son bon état et son bon fonctionnement sont même essentiels pour assurer non seulement sa sécurité, mais aussi son aspect beau et jeune.
Les conséquences les plus courantes d'un mauvais microbiome
Un dysfonctionnement du microbiome laisse la peau à découvert et donc exposée aux facteurs externes nocifs. Une fois qu'elle a perdu sa protection naturelle, elle devient beaucoup plus sensible aux irritations et, par conséquent, sèche et hypersensible.
Une brèche dans la barrière cutanée peut également entraîner une forte prolifération d'agents pathogènes, une production excessive de sébum et une sensibilité encore plus grande aux irritations, ce qui conduit à la formation d'acné.
Comment reconstruire le microbiome cutané ?
Pour bien soigner sa peau, il faut aussi veiller au bon état de sa flore bactérienne naturelle. Pour cela, il faut absolument s'abstenir de tout nettoyant antibactérien fort et d'alcool. Le microbiome peut également être altéré par des soins trop intensifs et trop fréquents.
Afin d'apporter confort et protection à votre peau, il est conseillé de privilégier les cosmétiques contenant des probiotiques et ceux exempts d'huiles essentielles et de tous types de parfums, de silicones, de colorants et de conservateurs.
Le microbiome de chacun est aussi unique que son ADN ou son empreinte digitale, il n'existe donc pas de solution universelle pour restaurer la couche protectrice de la peau. La restauration devrait être basée sur des traitements réguliers avec des nettoyants doux qui n'élimineront que la saleté et l'excès de sébum, sans tuer les bonnes souches de bactéries qui protègent notre peau.
Des cosmétiques pour un microbiome sain
La solution la plus simple et la plus efficace consiste à utiliser des cosmétiques contenant des prébiotiques. Ceux-ci sont généralement dépourvus de parfums, qui provoquent très souvent de graves irritations, voire des réactions allergiques. Il est également nécessaire d'éviter les agents lavants puissants tels que le SLS et le SLES. À la place, il est conseillé d'utiliser des produits normalisants, apaisants et hydratants tels que l'aloe vera, la glycérine, le panthénol et l'allantoïne.
Comment prendre soin de ma peau sans perturber le microbiome ?
Pour assurer le bon fonctionnement du microbiome et une protection adéquate de notre peau, il convient de rappeler quelques règles simples. Appliquées régulièrement, elles apporteront des bénéfices tangibles sous la forme d'une peau belle, éclatante et saine.
Un nettoyage en douceur
Prendre soin d'éliminer régulièrement les impuretés et l'excès de sébum accumulés au cours de la journée est extrêmement important pour maintenir une peau saine, mais il vaut la peine de renoncer aux cosmétiques contenant des détergents puissants, car en plus des bactéries nocives, ils éliminent également les bonnes souches de notre peau. Il est préférable d'opter pour des cosmétiques apaisants et à pH neutre.
Une bonne hydratation
Quel que soit le type de peau, une bonne hydratation est essentielle pour assurer le bon fonctionnement de la flore bactérienne de la peau. Pour les peaux très impures ou séborrhéiques, les crèmes et gels légers sans substances comédogènes sont recommandés.
Les cosmétiques probiotiques
Les probiotiques ou prébiotiques sont des alliés indispensables dans la lutte pour la multiplication de ces souches bactériennes bénéfiques sur la peau. Il est donc intéressant d'envisager leur introduction dans les soins quotidiens.
Des soins doux
Exfolier trop ou trop souvent peut perturber la flore bactérienne naturelle de la peau. Bien que les peelings chimiques systématiques constituent un élément très important des soins de la peau, il ne faut pas en abuser. Il est également important de ne pas combiner plusieurs substances puissantes telles que le rétinol avec l'acide glycolique dans votre routine.
