Comment prendre soin de soi quand on ne dispose que de 15 minutes ?


Un quart d'heure suffit pour avoir une peau éclatante, une coiffure de rêve et un corps prêt à en découdre.

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Le surligneur fait des merveilles

Un bon surligneur est le produit cosmétique idéal. Si vous manquez de temps pour réaliser un maquillage parfait, comme un contouring, optez pour un highlighter qui donne de l'éclat à votre teint et brille sensuellement sur votre peau. C'est ainsi que le mica, un minéral qui réfléchit et diffuse la lumière, donne l'impression que le corps rayonne. Vous pouvez l'appliquer sur les pommettes, le long du nez et au coin interne des yeux, ainsi que sur les épaules et le décolleté, par exemple. Recherchez un surligneur qui n'irrite pas la peau et n'obstrue pas les pores.


Bain de pieds

Dix minutes suffisent pour préparer un bain nettoyant et revitalisant pour les pieds fatigués. Ils vous portent tout au long de la vie, il vaut donc la peine d'en prendre soin. Versez de l'eau tiède dans un bol et ajoutez-y : quelques gouttes d'huile essentielle (par exemple, lavande, arbre à thé, romarin), un demi-verre de lait ou du sel de bain. Trempez vos jambes. Enlevez les callosités à l'aide d'une pierre ponce ou d'une râpe (pensez à les changer régulièrement car elles abritent des bactéries). Enfin, appliquez une crème de soin pour les pieds.


La gymnastique des yeux

Il faut moins de 15 minutes pour l'effectuer. L'exercice le plus simple : fermez les yeux, ouvrez-les au bout d'une minute et commencez à faire des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre avec vos globes oculaires. Attendez une minute, puis faites le mouvement inverse. Autre exercice : soulevez vos sourcils avec vos doigts et, tout en les maintenant, essayez de fermer lentement les yeux. Ne les ouvrez pas pendant une minute. Après chaque exercice, laissez vos yeux se reposer et si vous avez une minute de plus, recommencez la gymnastique.


Indispensable shampooing sec

Il n'y a pas de meilleur produit de beauté pour les personnes très occupées. Le shampooing sec est un SOS express lorsque vos cheveux ont besoin d'un rafraîchissement immédiat. Vaporisez-le à une distance d'environ 30 cm (par petites touches), massez, peignez et coiffez vos cheveux comme à l'accoutumée. Un ingrédient particulièrement recommandé dans le shampooing sec est l'amidon de riz naturel, qui aide à éliminer l'excès de sébum du cuir chevelu et à nettoyer et rafraîchir les cheveux. Il est toujours utile d'avoir ce produit à portée de main.


Massage des mains

C'est une bonne habitude d'appliquer une crème pour les mains après s'être lavé les mains. Mais le soin des mains ne doit pas s'arrêter là. Un simple massage est une bonne idée. Tout d'abord, utilisez vos pouces pour masser l'intérieur de vos mains dans un mouvement circulaire et assez intense. Ensuite, massez doucement les espaces entre les doigts. Le mouvement suivant est similaire à celui du lavage des mains : les doigts doivent se frotter doucement l'un contre l'autre. Un massage complet de chaque doigt, de l'extrémité à l'autre, de préférence en effectuant des mouvements de pression, est également efficace. Essayez également d'étirer vos doigts, de les serrer en forme de poing et de vous détendre, et enfin de vous serrer la main.


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