Comment préparer sa peau au bronzage ?
Comment préparer sa peau au bronzage pour obtenir un bronzage beau et uniforme ? Quels sont les soins à effectuer avant le bronzage et quelles sont les crèmes solaires à choisir. Nous avons préparé un condensé de connaissances sur le bronzage !
Que signifie bronzer ?
Par bronzage, on entend le plus souvent se détendre au soleil pour obtenir un teint bronzé. Les dermatologues conseillent plutôt de rester à l'ombre lors des journées chaudes. Il est nécessaire d'utiliser des produits cosmétiques offrant une protection solaire à large spectre avec un facteur SPF élevé tout au long de l'année. Cela est également très important en hiver et par temps nuageux. Néanmoins, de nombreuses personnes ne croient pas que l'exposition au soleil à petites doses est très bénéfique pour la santé. Passer du temps au soleil sans protection adéquate contribue au photovieillissement de la peau, à l'hyperpigmentation ou au mélanome cutané.
Les bienfaits des bains de soleil
Les rayons du soleil ont des effets bénéfiques sur notre corps :
- réduisent la dépression car la lumière du soleil active la libération de sérotonine dans le cerveau, une hormone qui améliore l'humeur ;
- facilitent l'endormissement en régulant le rythme diurne ;
- renforcer les os car il active la production de vitamine D dans l'organisme et, par conséquent, favorise l'absorption du calcium, prévenant ainsi l'ostéoporose et l'arthrite ;
- renforcer l'immunité
- réduire le risque de naissance prématurée.
Inconvénients des bains de soleil
L'exposition au soleil n'est cependant pas sans risque. Un bain de soleil trop prolongé peut entraîner des rougeurs, des éruptions cutanées ou des coups de soleil, avec pour conséquence des cloques douloureuses ou, à l'avenir, un cancer de la peau.
Règles pour un bain de soleil en toute sécurité
Il existe des moyens simples de maximiser la sécurité des bains de soleil, parmi lesquels on peut citer
- l'application régulière de produits de protection solaire d'un FPS minimum de 30, qui doivent être appliqués sur les parties exposées du corps (y compris les oreilles, les pieds et la bouche) 15 minutes avant de sortir ;
- ne pas prendre de bain de soleil entre 11 heures et 16 heures, lorsque le soleil est le plus fort ;
- rester à l'ombre lorsqu'il fait trop chaud ;
- boire régulièrement beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation ;
5 étapes pour préparer votre peau au bronzage
Si vous souhaitez obtenir un bronzage doré et en profiter pendant des mois après votre retour de vacances, il est préférable de préparer correctement votre peau à recevoir les rayons du soleil. Découvrez les 5 étapes pour préparer votre corps au soleil.
Étape 1 : Exfoliation
L'étape la plus importante pour obtenir un bronzage uniforme est l'exfoliation régulière des cellules mortes de la peau. Le gommage au sucre UDDO , par exemple, est parfait pour cela. Utilisé régulièrement, il apporte à la peau des ingrédients précieux. Il rajeunit, régénère et nourrit. Il laisse le corps ferme et tonique, orné d'une couleur éclatante.
Étape 2 : Hydratation optimale du corps
Le corps doit être hydraté de l'intérieur et de l'extérieur. Une bonne solution consiste à boire beaucoup d'eau tout au long de la journée et à inclure des fruits et légumes juteux dans votre alimentation quotidienne. Une hydratation adéquate du corps avant et pendant les bains de soleil facilite le brunissement de la peau et protège contre la déshydratation. Il est également essentiel de bien hydrater la peau du visage, du corps et des cheveux avec des produits cosmétiques soigneusement sélectionnés. Leur rôle est de protéger l'épiderme contre la perte d'humidité transépidermique.
La crème pour le corps à l'huile de lin de Nutridome est un cosmétique qui prépare la peau aux bains de soleil. Dans sa formule INCI, vous trouverez de la glycérine, de l'huile de lin, de l'extrait de feuille d'aloès ou de l'extrait de pamplemousse. Les principes actifs sélectionnés avec précision assurent une régénération intensive et une hydratation en profondeur de la peau. Le cosmétique rétablit un pH optimal et renforce la barrière hydrolipidique naturelle. Il active également la production de collagène, ralentit le processus de vieillissement de la peau et accélère la cicatrisation des petites blessures.
Il ne faut cependant pas oublier que l'hydratation de la peau ne suffit pas à la protéger des effets néfastes des rayons du soleil. Un corps exposé aux rayons du soleil est susceptible de se dessécher et de s'abîmer.
Étape 3 : bêta-carotène et vitamine E
Pour préparer la peau à un bain de soleil, il est également indispensable d'augmenter la consommation d'aliments aux propriétés antioxydantes. Il s'agit notamment du bêta-carotène et d'autres caroténoïdes tels que le lycopène, qui renforcent la barrière protectrice contre les rayons du soleil. Les meilleures sources de caroténoïdes sont la citrouille, l'igname, le brocoli, la mangue, la tomate, la carotte, le melon, les épinards, le chou frisé, les pois ou les abricots. Également présente dans les noix, les amandes et les huiles végétales, la vitamine E protège du soleil. Il est donc important de compléter son menu quotidien avec ces aliments lors des chaudes journées d'été. De plus, les aliments riches en caroténoïdes donneront à la peau une couleur bronze. Une dose élevée d'antioxydants protège contre le stress oxydatif, le vieillissement prématuré et répare les dommages causés par les radicaux libres.
Étape 4 : bronzer lentement
La façon la plus raisonnable de bronzer est de profiter régulièrement des bienfaits des rayons du soleil. Cela signifie qu'il est préférable de programmer quelques expositions ou une douzaine d'expositions, plutôt que de se prélasser au soleil pendant des heures. Des bains de soleil judicieux minimisent les risques de coups de soleil, qui peuvent favoriser l'apparition d'un cancer de la peau.
Étape 5 : les produits de bronzage
Pour éviter les brûlures de la peau, il est important d'utiliser des produits cosmétiques de protection solaire. Sur Internet, vous trouverez de nombreux avis sur les produits de protection solaire. Il s'avère que la plupart des dommages cutanés causés par l'exposition au soleil peuvent être évités. Il suffit d'appliquer un écran solaire 15 minutes avant de sortir, de préférence avec un FPS d'au moins 30, de porter des lunettes de soleil avec des filtres UV et de se couvrir la tête avec un chapeau à larges bords. Il est conseillé d'éviter le soleil aux heures d'exposition maximale et de se cacher à l'ombre dans la mesure du possible.
Quels sont les ingrédients à rechercher dans les produits cosmétiques de protection solaire ?
Il existe de nombreux produits solaires recommandés. Vous vous demandez quels produits cosmétiques solaires choisir ? Il est important que leur formulation contienne de nombreux ingrédients actifs qui protègent contre les rayons UVA et UVB. Les filtres solaires sont divisés en filtres minéraux et filtres chimiques. Les filtres minéraux, c'est-à-dire l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane, réfléchissent et absorbent les rayons UVB et certains rayons UVA.
Les filtres chimiques, en revanche, qui absorbent les radiations, comprennent : Salicylate d'éthylhexyle, Tinosorb S, Biscotrizole, Mexoryl SX ou Drometrizole Trisiloxane. Il convient également de rechercher des extraits de plantes et des huiles végétales, c'est-à-dire des substances riches en antioxydants, dans la composition des cosmétiques protégeant du soleil.
Un bronzage naturel et sûr
Et si vous ne pouvez pas profiter des bains de soleil ? Nombreuses sont les personnes qui, pour diverses raisons, ne peuvent pas bronzer. Il existe pourtant une solution qui vous permet de décorer votre corps d'un hâle doré de manière express et sûre. Optez pour les autobronzants et les auto-bronzants.
