Les Polonais aiment-ils leur apparence ?
Quel que soit notre sexe, nous attachons une grande importance à notre apparence. Nous nous inquiétons parfois d'un excès de poids, d'une faible masse musculaire ou de dimensions qui s'écartent des normes rigoureuses promues par les médias. Nous avons donc décidé de découvrir ce que les Polonais pensent actuellement de leur corps.
Lorsque nous sommes enfants, au lieu de nous préoccuper de notre apparence, nous nous concentrons sur le jeu et l'exploration du monde. En grandissant, notre relation avec notre corps devient de plus en plus compliquée et prend le pas sur d'autres aspects de notre vie. Nous nous comparons non seulement à nos pairs, mais aussi à des figures idéales tirées de magazines de couleur, de la télévision ou d'Internet. La moindre imperfection de beauté peut se transformer dans notre esprit en un grave défaut. Parfois, les complexes nous accompagnent jusqu'à l'âge adulte, diminuant notre confiance en nous et nous empêchant de prendre des décisions courageuses.
Sommes-nous satisfaits de notre apparence ou voudrions-nous changer quelque chose ? Comment nous sentons-nous lorsque nous regardons notre corps et notre visage dans le miroir ? Quels sont nos complexes et serions-nous prêts à nous mettre entre les mains de chirurgiens plasticiens pour nous en débarrasser ?
Ces questions et bien d'autres ont été soulevées dans notre nouvelle enquête, menée à la fin de l'année dernière. 1 212 Polonais ont partagé leur histoire avec nous, la majorité d'entre eux (76 %) étant des femmes. Nous examinons ci-dessous les résultats de l'enquête et citons une sélection de déclarations des personnes interrogées.
Quelles sont les conclusions de l'enquête ?
1. près de la moitié des Polonais se sentent confiants. En comparaison, ce trait de caractère n'est totalement absent que chez 7 % des personnes interrogées. Plus nous sommes âgés, plus nous avons conscience de nous-mêmes. Le sexe joue également un rôle : les hommes sont plus sûrs d'eux que les femmes.
2 Néanmoins, seuls 4 % d'entre nous ne changeraient rien à leur personnalité. La plupart des gens aimeraient perdre du poids, se débarrasser de leur ventre et améliorer l'aspect de leur visage. Nous aimons surtout nos yeux, nos lèvres et notre taille.
3 La vue de notre visage nous rend le plus souvent heureux. Cependant, près d'une femme sur trois éprouve le désir de changer. L'acceptation de son propre visage diminue après 55 ans.
4. Seule une personne interrogée sur trois est fière de son corps. Plus de la moitié d'entre elles ressentent le besoin de changer à la vue de leur silhouette, et seulement 8 % se sentent sûres d'elles. Les femmes sont presque deux fois plus nombreuses que les hommes à avoir honte de leur superficialité. Toutefois, nos sentiments à l'égard de notre apparence se sont améliorés au cours des cinq dernières années.
5 Nous accordons une grande importance aux atouts physiques. La majorité des personnes interrogées pensent qu'ils influencent notre vie personnelle et professionnelle. Selon 67 % des Polonais, il est plus facile d'être beau et mince. Plus de la moitié d'entre eux se comparent souvent aux autres en termes d'apparence.
6 Une personne interrogée sur cinq souligne souvent les défauts de son corps en analysant son reflet dans le miroir. Plus de la moitié font retoucher leur photo avant publication et plus de 40 % pensent qu'ils ne méritent rien dans la vie en raison de leur apparence.
7 Cependant, près de la moitié des personnes interrogées n'auraient pas recours à la chirurgie plastique même si elles en avaient la possibilité. Une Polonaise sur trois et un Polonais sur sept se rendraient volontiers dans une clinique de médecine esthétique.
8 Bien qu'un stéréotype différent soit courant, il s'avère que nous pouvons accepter les compliments. 60 % des personnes interrogées aiment entendre des mots gentils, ce qui renforce leur confiance en soi.
9. La plupart d'entre nous ont des complexes. Toutefois, leur nombre diminue avec l'âge. Les femmes sont beaucoup plus nombreuses que les hommes à être trop sensibles à certains aspects de leur corps. 10.
10) Nous admettons que nous jugeons les autres sur leur couverture. Nous prêtons le plus souvent attention au visage et au sourire des personnes que nous rencontrons, et le moins souvent à leurs pieds et à leurs mains.
La plupart des Polonais connaissent leur valeur
Près de la moitié des personnes interrogées se considèrent comme sûres d'elles, 11 % d'entre elles n'ayant pas le moindre doute à ce sujet. De l'autre côté de l'échelle, seuls 7 % des répondants ne sont absolument pas sûrs de leur valeur. En comparaison, 27 % des personnes interrogées se situent entre les deux.
La confiance en soi augmente avec l'âge. Les Polonais de la tranche d'âge 45-54 ans ont obtenu le score le plus élevé de l'échelle trois fois plus souvent que les moins de 35 ans. La conscience de soi persiste également lorsque nous atteignons l'âge de 65 ans. Alors qu'une personne âgée sur quatre se dit tout à fait sûre d'elle, seule une sur huit n'a pas du tout confiance en elle.
Les hommes sont plus confiants. Le niveau maximal de confiance en soi est déclaré par 14 % d'entre eux. En comparaison, les femmes ne sont que 10 % à le faire.
Depuis longtemps, la société a de plus en plus tendance à avoir une faible estime de soi, en particulier dans le domaine de la santé physique. La cellulite, le surpoids, les imperfections de la peau et d'autres caractéristiques de ce type sont considérés comme des anomalies qui sapent effectivement la confiance en soi.
Les experts expliquent ce phénomène par le fonctionnement du monde moderne. La vie quotidienne dominée par les médias de masse nous oblige à interagir en permanence avec un canon de beauté impossible à atteindre. Une peau exceptionnellement lisse ? Une silhouette svelte et éternellement jeune ? Des cheveux incroyablement brillants et rebondis ? Dans de nombreux cas, il s'agit d'un mythe créé pour les besoins de la publicité. De nombreuses études ont montré que les images ainsi construites ont un fort impact sur notre perception de la réalité, en particulier chez les plus jeunes.
Magdalena Podgórska, conseillère en nutrition et experte Nutridome
Nous acceptons notre apparence, mais nous voulons changer
Que pensons-nous lorsque nous nous regardons dans le miroir ? Seuls moins de 4 % des personnes interrogées se considèrent comme parfaites. La majorité d'entre elles (68 %) se trouvent bien, mais aimeraient changer quelque chose chez elles. Près d'une personne sur quatre n'aime pas grand-chose chez elle. Malheureusement, les personnes totalement déçues par leur propre apparence ne manquent pas non plus. Près de 6 % des personnes interrogées ne se trouvent pas du tout attirantes.
Le désir de changement est le plus fort chez les Polonais de plus de 55 ans. Aucune des personnes interrogées dans ce groupe ne se décrit comme idéale. Leur apparence est totalement désapprouvée par 12,5 % de ceux qui fêtent leur 65e anniversaire. En revanche, les personnes interrogées dans la tranche d'âge 45-54 ans sont celles qui s'apprécient le plus. Neuf personnes sur dix se sentent bien ou très bien dans leur corps.
Les hommes ont moins de difficultés à accepter leur propre physique. Près de 4 % des hommes interrogés ne changeraient rien à leur apparence. En comparaison, seulement 1,5 % des femmes polonaises se considèrent comme parfaites.
Que voudrions-nous améliorer ?
C'est sur notre poids que nous avons le plus de réserves. Un peu plus de la moitié des personnes interrogées seraient heureuses de perdre quelques kilos superflus. Presque autant aimeraient avoir un ventre plat. 4 Polonais sur 10 mentionnent la correction d'une partie de leur visage, et 3 sur 10 aimeraient prendre du muscle. Une personne sur trois aimerait également modifier les proportions de sa silhouette et une sur quatre aimerait se débarrasser de la cellulite. Améliorer sa poitrine, grandir et se débarrasser des vergetures figurent également en bonne place dans la liste de nos rêves corporels.
Les femmes souhaitent surtout perdre du poids (54 % des réponses), tandis que les hommes veulent surtout gagner de la masse musculaire (62 % des enquêtes). Les représentants des deux sexes mentionnent exceptionnellement souvent un ventre plat et une correction du visage. Les femmes sont beaucoup plus préoccupées par des seins et des fesses mal formés et par la présence de vergetures et de cicatrices. En revanche, le désir d'être plus grand et de prendre du poids est plus fréquent chez les hommes.
Quelles sont les parties du corps qui nous plaisent le plus ?
Les Polonais sont particulièrement satisfaits de leurs yeux. Pas moins de 6 personnes interrogées sur 10 les apprécient. Les lèvres arrivent en deuxième position, avec un taux de réponse de 34 %. Presque autant de personnes interrogées sont satisfaites de leur taille. Une personne interrogée sur trois aime beaucoup sa silhouette et une sur quatre ses jambes. Par ailleurs, une personne interrogée sur cinq aime particulièrement ses fesses, ses seins ou son teint. Il est intéressant de noter que moins de 4 % des personnes interrogées sont satisfaites de leurs vergetures, de leurs cicatrices ou de leur cellulite, communément considérées comme des imperfections.
Les yeux sont le plus souvent désignés comme leur plus grand atout, tant par les femmes que par les hommes. Pour les femmes, les lèvres, la taille et la silhouette viennent ensuite, suivies de la taille, de la silhouette et du poids corporel pour les hommes.
Satisfaction ou gêne, ou ce que l'on voit dans le miroir
Quelles émotions la vue de notre propre visage suscite-t-elle en nous ? Près de la moitié des personnes interrogées sont satisfaites de leur reflet dans le miroir. Cependant, près de trois personnes sur dix éprouvent le désir de changer. Pour une personne sur six, regarder son propre visage est associé à l'indifférence. Seuls 11 % se sentent confiants et 12 % se sentent gênés ou honteux.
C'est dans la tranche d'âge des 45-54 ans que la volonté de changer est la plus faible et que la satisfaction à l'égard de son visage est la plus élevée. La satisfaction à l'égard de l'apparence commence à diminuer après 55 ans. Parallèlement, le désir de corriger les imperfections augmente. Avec le temps, l'indifférence, la gêne et la honte que l'on ressent disparaissent.
Les hommes semblent plus réconciliés avec l'apparence de leur propre visage. Alors qu'une Polonaise sur trois aimerait modifier ses traits, moins d'une sur cinq en ressent le besoin. Au contraire, les hommes sont plus enclins à se déclarer indifférents. Lorsqu'ils se regardent dans le miroir, ils sont également plus confiants que les femmes.
Nous avons plus de réserves sur nos silhouettes que sur nos visages
Nous sommes encore plus critiques à l'égard de notre corps. Seule une personne interrogée sur trois est satisfaite de l'apparence de sa propre silhouette. Pour plus de la moitié d'entre elles, la première pensée après s'être regardé dans le miroir est un désir de changement. Lorsque nous regardons notre corps, nous sommes 13 % à avoir honte et 11 % à être gênés. La confiance en soi arrive juste derrière l'indifférence, indiquée par plus de 9 % des personnes.
Le désir de changer de silhouette est le plus fort chez les jeunes Polonais (18-24 ans) et le plus faible chez les Polonais d'âge mûr (45-54 ans). Ce sont les répondants de ce dernier groupe qui semblent les plus sûrs d'eux. Comme dans le cas du visage, la honte et la gêne que nous éprouvons à l'égard de notre propre corps diminuent progressivement avec l'âge. La satisfaction ne commence à diminuer qu'à partir de 55 ans.
Le désir de changement prévaut aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Toutefois, les hommes sont légèrement plus souvent satisfaits de leur corps. De plus, contrairement aux femmes, l'indifférence l'emporte sur la honte chez eux.
Nous nous sentons mieux dans notre peau qu'il y a quelques années
Bien que les réserves sur notre propre apparence ne manquent pas, nous sommes nombreux à constater des progrès dans l'acceptation de soi. Seule une personne sur quatre déclare que son estime de soi n'a pas changé au cours des cinq dernières années. Au contraire, 43 % d'entre elles admettent qu'elles sont mieux dans leur peau aujourd'hui qu'elles ne l'étaient à l'époque.
Pourquoi pensons-nous que le passage du temps a joué en notre faveur ? La plupart des personnes interrogées (26 %) ont commencé à accepter leur apparence, ce qui s'est traduit par une augmentation de la confiance en soi. Une personne interrogée sur cinq a perdu du poids et une sur six estime qu'elle est désormais plus séduisante. 12 % des personnes interrogées ont bénéficié d'une formation. Le même nombre a gagné en estime de soi grâce à une meilleure prise de conscience et la moitié a gagné en maturité. Les Polonais interrogés ont fait part de leur expérience :
Il y a 5 ans, je ne prenais pas soin de mon corps, je ne faisais pas beaucoup d'exercice. Aujourd'hui, j'ai plus de contrôle sur mon corps. Ma connaissance des soins de la peau a également évolué - j'en sais plus et je sais comment choisir les produits cosmétiques qui me conviennent.
J'ai formé une belle silhouette, amélioré mon teint et ma posture. J'ai encore du travail devant moi, mais c'est simplement une volonté de m'améliorer pour me satisfaire, pas une question de ne pas s'aimer.
J'ai commencé à adopter une approche plus consciente et holistique de la santé, en remarquant la relation entre les besoins de mon corps et mon mode de vie et mes habitudes, ce qui a contribué à la fois à changer certaines habitudes et à adopter une attitude plus acceptante envers moi-même. J'ai pris du poids et je ne rentre plus dans les vêtements d'il y a cinq ans, mais je sais que je mange plus sainement et que je m'occupe davantage de mon confort mental.
À titre de comparaison, 31 % des personnes interrogées se sentent moins bien dans leur corps aujourd'hui qu'il y a cinq ans. La principale raison de la baisse de notre estime de soi est la prise de poids. La prise de poids est mentionnée par 56 % des personnes interrogées qui sont moins satisfaites de leur silhouette actuelle. 29 % des personnes décrivent divers changements d'apparence et un répondant sur cinq souligne l'impact négatif du temps qui passe. Près de 6 % des personnes interrogées citent également les conséquences d'une grossesse et 5 % une moins bonne condition physique. Parmi les questions qui reviennent dans les réponses, citons les suivantes :
En raison de ma maladie thyroïdienne, j'ai pris du poids et je n'arrive pas à m'en débarrasser.
La grossesse a rendu mon corps moins ferme et j'ai moins de muscles.
Je suis moins en forme et un travail sédentaire prolongé n'est pas bon pour moi.
L'apparence et la vie quotidienne en Pologne
La grande majorité des personnes interrogées pensent que l'apparence physique influe sur notre vie personnelle. Seuls 4 % ne sont pas d'accord. En comparaison, près de 80 % des Polonais pensent que l'apparence influe également sur la carrière. Selon 67 % des personnes interrogées, il est tout simplement plus facile d'être beau et mince.
8 personnes interrogées sur 10 dépendent de leur apparence pour se sentir bien dans leur peau. Plus de la moitié d'entre eux se comparent souvent aux autres en termes d'attractivité. Si 55 % des personnes interrogées se sentent à l'aise sans maquillage, seules 40 % aiment leur corps sans vêtements et n'ont pas honte de leur nudité. Toutefois, 45 % sont très motivés pour prendre soin d'eux au quotidien. Seule une Polonaise sur trois changerait beaucoup de choses chez elle si elle avait les moyens de le faire.
Le souci d'une image attrayante affecte divers domaines de notre vie quotidienne. Nous sommes confrontés à des émotions négatives, par exemple, lorsque nous naviguons sur les médias sociaux. 27 % des personnes interrogées admettent qu'il leur arrive de ressentir de la jalousie lorsqu'elles voient la belle photo de quelqu'un d'autre. Par ailleurs, 11 % des personnes interrogées regrettent souvent de ne pas avoir la même apparence qu'elles. Plus de la moitié des Polonais font parfois retoucher leur photo avant publication pour se mettre en valeur, dont 12 % régulièrement.
Nous ne nous épargnons pas non plus les réflexions désagréables devant le miroir. 21 % des personnes interrogées analysent souvent leur reflet, en soulignant les défauts, et 28 % se surprennent parfois à le faire. Il n'est pas rare que plus de la moitié d'entre nous se sentent tristes de ne pas ressembler à ce qu'ils voudraient. Même 4 Polonais sur 10 pensent qu'ils ne méritent rien dans la vie en raison de leur apparence. Il est triste de constater que pas moins de 9 % des personnes interrogées ont souvent cette réflexion.
Le culte destructeur du corps mince persiste dans notre société. Cette exigence s'adresse en particulier aux femmes. Bien sûr, des changements sont déjà visibles, car de plus en plus de personnes bienveillantes encouragent un mode de vie sain, l'activité physique et la recherche d'une silhouette saine et en forme, mais pas maigre. Une branche distincte de la connaissance combinant la psychologie et la diététique a également vu le jour, à savoir la psychodiététique. Elle encourage le changement, mais de manière positive, c'est-à-dire en recherchant sa propre voie alimentaire, une forme d'exercice appropriée et l'acceptation de soi.
Agnieszka Kiełbik, psychologue, psychodiététicienne et psychothérapeute
Combien d'entre nous auraient recours à la chirurgie esthétique ?
Même si nous avons souvent du mal à accepter notre propre corps, nous ne sommes pas tous prêts à nous mettre entre les mains d'un chirurgien. Seules 29 % des personnes interrogées opteraient pour une modification chirurgicale de leur apparence. Par ailleurs, 21 % des personnes interrogées ne sont pas sûres d'être prêtes à subir une telle intervention.
Le désir de "passer sous le bistouri" diminue avec l'âge. Alors qu'un jeune de 18 à 24 ans sur trois serait prêt à subir une opération de chirurgie plastique, seuls 13 % des personnes interrogées ayant dépassé l'âge de 65 ans seraient prêtes à le faire. Les femmes sont plus ouvertes à ce type d'intervention. 34 % d'entre elles auraient recours aux services d'un chirurgien. Elles ne sont que 14 % chez les hommes.
Que pense-t-on des interventions chirurgicales sur l'apparence ?
Diverses motivations peuvent être à l'origine du désir de subir une correction corporelle chirurgicale. Plus de la moitié des personnes interrogées intéressées par ce type d'intervention souhaitent améliorer leur apparence. Les femmes mentionnent le plus souvent l'amélioration de leur buste. Pour plus de 37 % des Polonais, la chirurgie plastique permettrait de se débarrasser des complexes et d'augmenter la confiance en soi. 15 % aimeraient simplement changer quelque chose chez eux et 5 % ont des raisons de santé à l'esprit. Les personnes interrogées écrivent :
Je me sentirais mieux, je me sentirais plus attirant, plus confiant.
Je ne vois rien de mal à cela. Tout est fait pour les gens et même si j'aime mon corps, il y a des choses qui me dérangent.
Pourquoi les autres ne bénéficieraient-ils pas de la chirurgie plastique ? 4 personnes interrogées sur 10 éprouvent de l'aversion pour ce type de chirurgie parce qu'elle nuit trop au naturel. 37 % n'en ressentent tout simplement pas le besoin et 13 % s'apprécient. Jusqu'à 11 % des personnes interrogées qui ont répondu "non" ont également peur des complications consécutives à l'opération. Voici comment certaines Polonaises argumentent leur opinion :
Je n'en ai pas besoin. J'apprends à m'accepter et à prendre soin de moi tel que je suis. C'est un gaspillage d'argent pour des traitements superficiels qui ne touchent pas au cœur des problèmes.
La chirurgie et l'amélioration de mes "défauts" me feraient perdre mon caractère unique.
Nous ne faisons pas le lien entre l'image et le nombre d'amis
Si nous étions plus séduisants, serions-nous plus appréciés ? La plupart d'entre nous ne le pensent pas. Selon 58 % des personnes interrogées, leur apparence n'a aucune incidence sur la sympathie qu'elles suscitent chez les autres. En comparaison, seuls un peu moins de 11 % des personnes interrogées pensent qu'elles susciteraient davantage l'intérêt des autres en changeant d'apparence. Les autres ne sont pas sûrs qu'une amélioration de leur image puisse faire la différence.
Il est intéressant de noter que l'attractivité est deux fois plus susceptible d'être liée à l'appréciation des autres par les hommes. 17 % d'entre eux pensent que s'ils avaient une apparence différente, ils bénéficieraient de plus de faveurs de la part de leur entourage. Toutefois, 52 % des hommes déclarent que leur physique n'est pas déterminant pour savoir s'ils sont appréciés ou non. Ce chiffre est de 60 % chez les femmes.
Les compliments nous font nous sentir mieux
En tant que nation, nous aurions du mal à accepter les compliments. Selon le stéréotype dominant, la modestie est si profondément ancrée en nous que nous préférons rejeter les mots gentils plutôt que d'y faire face. Cependant, notre enquête ne confirme pas cette thèse.
Plus de 60 % des Polonais interrogés déclarent accepter les compliments. Ils se sentent valorisés et appréciés. En revanche, une personne sur quatre, lorsqu'elle entend un compliment sur son apparence, en remercie la personne, mais au fond d'elle-même n'y croit pas. Pour seulement 16 % des personnes, les compliments les mettent mal à l'aise. Au lieu de les apprécier, elles préfèrent donc changer discrètement de sujet.
Une alimentation saine, du sport et une bonne hygiène de vie : voilà ce qui nous permet d'être mieux dans notre peau.
Pour mieux regarder notre reflet dans le miroir, nous pratiquons diverses activités. Une alimentation saine semble être la plus importante, mentionnée par près de la moitié des personnes interrogées. 46 % des personnes déclarent faire du sport et 44 % prennent soin de leur corps de manière consciente. Nous sommes un peu moins nombreux à nous maquiller. Il est très rare que l'on ait recours à la médecine esthétique ou à la chirurgie plastique. Les personnes interrogées ne manquent pas non plus de recourir aux tatouages et aux piercings, aux vêtements esthétiques ou à la psychothérapie pour améliorer l'image qu'elles ont d'elles-mêmes.
14% des Polonais interrogés ne pratiquent aucune activité spécifique pour se sentir mieux dans leur corps. En revanche, 8 % des personnes se sentent tellement bien dans leur peau qu'elles n'ont besoin de rien faire. Les hommes sont nettement plus nombreux que les femmes dans ces deux groupes.
Les femmes sont plus susceptibles de se sentir mieux dans leur peau en se peignant et en prenant soin de leur peau. Chacune de ces activités est mentionnée par plus de la moitié des Polonaises interrogées. Plus de 40 % des femmes font également attention à une alimentation équilibrée et à l'activité physique.
C'est au sport que la plupart des hommes associent leur estime de soi. Pas moins de 61 % d'entre eux font de l'exercice pour se sentir plus sûrs d'eux. Une alimentation saine est également importante pour les hommes. Plus de la moitié d'entre eux font attention à ce qu'ils mettent dans leur assiette. Toutefois, un Polonais sur cinq n'entreprend aucune activité permettant une meilleure acceptation de soi.
Avec le temps, nous nous débarrassons de nos complexes
La conviction que notre corps s'écarte trop de la "norme" à certains égards fait souvent obstacle à la pleine acceptation de soi. Il ne s'agit pas toujours de choses que nous pouvons corriger en changeant notre régime alimentaire ou en sculptant notre silhouette. Nous sommes également blessés par des problèmes liés à notre génétique ou à des maladies qui nous affectent.
Comme le montrent les résultats de l'enquête, 79 % des Polonais souffrent de complexes. L'âge n'est pas sans importance. Les personnes interrogées les plus jeunes sont celles qui ont le plus de mal à s'accepter pleinement. Pas moins de 84 % des personnes interrogées dans la tranche d'âge 18-24 ans déclarent avoir des complexes. Avec le temps, notre relation avec notre propre corps s'améliore progressivement. A tel point que parmi les personnes interrogées âgées de 55 à 64 ans, le pourcentage de personnes complexées n'est plus que de 46%.
Les difficultés à accepter son propre corps touchent beaucoup plus fréquemment les femmes. Seule une Polonaise sur sept est capable d'affirmer qu'elle n'est gênée par aucun aspect de son apparence. En comparaison, 41 % des hommes polonais déclarent n'avoir aucun complexe.
Qu'est-ce que nous n'aimons pas chez nous ?
Il y a autant de façons de s'aimer que de personnes, et il n'est pas facile de suivre l'une d'entre elles. Voyons d'abord quelles sont les difficultés rencontrées par les femmes interrogées :
Vergetures, cuisses trop grosses, ventre proéminent, asymétrie du visage, seins pas assez fermes. Je ressens le besoin constant de changer et d'être de mieux en mieux, de plus en plus "jolie", je ne suis jamais satisfaite des résultats.
Mon visage et ma tête sont disproportionnés par rapport au reste de mon corps, mon nez est trop grand, mes lèvres sont petites - j'en ai généralement toujours été consciente, mais depuis que je suis active sur les médias sociaux, j'ai l'impression que ces complexes ont été exacerbés.
Mon ventre et mes jambes sont plus gros qu'ils ne devraient l'être, j'ai de la cellulite et des vergetures sur les jambes. Je n'aime donc pas porter des robes et des vêtements ajustés. J'ai également honte d'aller à la plage ou à la piscine.
J'ai beaucoup de complexes liés à mon adolescence, mais j'ai appris à les accepter et à vivre avec. Ils ne me cachent pas les yeux et ne me rendent pas renfermé.
Les complexes des hommes interrogés portent sur des aspects légèrement différents de la corporéité. Donnons-leur la parole :
J'ai une carrure de " balais ", qui parfois me fait rire, parfois me rend fou.
Une faible masse musculaire, un défaut de posture, une malocclusion, je me sens peu attirant avec ça.
Je préférerais être plus grand et avoir une barbe épaisse.
Mon ventre et ma calvitie sont les seules choses qui me dérangent.
Nous jugeons les autres et nous nous sentons nous-mêmes jugés
En règle générale, nous nous intéressons d'abord à l'apparence d'une personne et n'échangeons des mots avec elle que dans un second temps. Il n'est donc pas surprenant que l'apparence des autres influence la façon dont nous les percevons. Un Polonais sur huit admet qu'il lui arrive de juger les gens sur leur apparence. Les hommes sont légèrement plus enclins à le faire. Plus de 86 % d'entre eux se font une opinion sur la base de l'apparence. À titre de comparaison, ce pourcentage est de 75 % chez les femmes.
Les personnes interrogées se sentent également souvent jugées par les autres. C'est l'impression donnée par près de la moitié d'entre eux. Une personne interrogée sur quatre déclare que le fait que quelqu'un tire des conclusions sur la base de l'apparence dépend de la situation spécifique. Seules 13 % des personnes ne sont pas convaincues que quelqu'un les classe dans une catégorie en fonction de leur physique.
Juger et catégoriser font partie des capacités de base de notre cerveau. Ce phénomène remonte à la préhistoire, lorsque, pour survivre, il était nécessaire de déterminer si nous rencontrions une menace sur notre chemin. À l'époque moderne, cette capacité nous permet de présumer de la catégorie de personnes que nous rencontrons. Le contenu de cette évaluation est en quelque sorte inscrit dans la mentalité sociale.
Nous connaissons l'époque où le terme "gros" était synonyme du fait que la personne en question était certainement paresseuse et ne faisait rien d'autre que manger à l'excès et s'allonger sur le canapé. Aujourd'hui, nous sommes plus conscients que, d'une part, certaines expressions sont tout simplement offensantes et que, d'autre part, l'apparence d'une personne est influencée par une masse de variables, telles que les maladies, les problèmes hormonaux, les difficultés diverses ou les troubles mentaux. Ces connaissances, qui méritent d'être approfondies, signifient que nous avons déjà en tête d'autres catégories pour évaluer une personne. Après tout, la beauté se compose de différents facteurs.
Agnieszka Kiełbik, psychologue, psychodiététicienne et psychothérapeute
Que jugeons-nous et à quelle fréquence ?
C'est sur le visage des autres que notre regard est le plus attiré. Près de 4 personnes interrogées sur 10 admettent qu'elles jugent souvent les étrangers sur la base de leur visage. Seuls un peu plus de 8 % déclarent ne jamais le faire.
Plus de 37 % des personnes interrogées accordent une attention particulière à la silhouette des personnes qu'elles rencontrent. Nous sommes deux fois plus enclins à juger les autres s'ils ont des kilos en trop que s'ils sont excessivement minces. Seuls un peu moins de 6 % des personnes déclarent que leur taille n'a pas d'importance lorsqu'elles rencontrent des gens.
La première impression se forme également sur la base de la dentition. Un tiers des Polonais regardent souvent les sourires des étrangers. En comparaison, moins de 4 % des personnes interrogées ne le font jamais.
En revanche, nous sommes moins intéressés par le teint des autres. 27 % des personnes interrogées admettent qu'elles font rarement attention à l'état de la peau des personnes qu'elles rencontrent. Nous avons également tendance à ne pas nous faire d'opinion sur la base des mains ou des pieds d'une personne. Près de la moitié des personnes interrogées n'évaluent les mains des inconnus qu'occasionnellement ou pas du tout. Par ailleurs, 4 personnes interrogées sur 10 ne regardent jamais leurs chaussures.
La positivité corporelle - autant de Polonais que d'interprétations
Le mouvement body-positive s'oppose à la promotion d'idéaux de beauté inégalés. Bien que ses racines soient associées à la lutte contre la discrimination à l'égard des personnes de grande taille, il couvre aujourd'hui un spectre beaucoup plus large de sujets. La positivité corporelle est un appel à l'acceptation de son physique, indépendamment de la taille, de l'apparence, de la couleur de peau ou de la condition physique. Derrière cette initiative se cache le désir de chacun d'avoir une vision positive de son corps et de se rappeler que les normes sociétales définies par les tendances actuelles ne devraient pas affecter l'estime de soi de qui que ce soit.
L'histoire de la positivité du corps remonte aux États-Unis dans les années 1960. Toutefois, le mouvement est arrivé dans notre pays relativement récemment. Qu'est-ce que la positivité corporelle pour les Polonais d'aujourd'hui ? Voyons comment les personnes interrogées comprennent ce concept :
Pour moi, la positivité corporelle est une approche de notre corps dans laquelle nous le considérons comme un cadeau, quelque chose que nous avons et qui est beau et bon pour nous tel qu'il est, et dans lequel nous avons le droit de nous sentir bien, même s'il n'est pas parfait.
La positivité corporelle est la normalisation de différentes normes de beauté. L'absence d'attentes exagérées et l'acceptation des autres tels qu'ils sont.
Pour moi, il s'agit avant tout d'une distance saine par rapport à notre physique et d'une appréciation et d'une acceptation de l'apparence des silhouettes en dehors de ce que l'on appelle le canon (les personnes plus grosses, les personnes handicapées ou les traits atypiques). C'est un mouvement important que je salue. Cependant, il est facile de se méprendre sur son essence.
En effet, il ne manque pas non plus de personnes interrogées chez qui la positivité corporelle suscite des sentiments mitigés. Selon certains, le mouvement peut encourager des modes de vie malsains, par exemple, rester obèse malgré les conséquences négatives pour le corps. Toutefois, il convient de rappeler que l'acceptation de soi n'exclut pas le travail sur soi.
Si j'aime mon corps, je sais ce qui est le mieux pour lui. Il faut donc privilégier sa santé et non son apparence. L'essentiel est que notre silhouette nous permette de réaliser nos rêves le plus longtemps possible et de profiter sans limites de la beauté du monde qui nous entoure. Les propos de l'une des personnes interrogées résument bien la situation :
La bodypositivity consiste à traiter le corps d'une manière dépourvue de critiques toxiques - si nous voyons des défauts qui échappent à notre contrôle, nous les acceptons. Si nous voyons des imperfections que nous pouvons corriger sans danger pour le corps, nous les corrigeons si cela est dû à notre volonté et non aux jugements de ceux qui nous entourent. Cependant, il me semble que la bodypositivity se concentre davantage sur les qualités positives du corps, en partant du principe qu'il vaut la peine d'en prendre soin parce qu'il a de la valeur.
N'oublions pas que notre corps est porteur de notre histoire personnelle, qu'il est le reflet de ce que nous avons vécu. Traitons-le donc comme notre meilleur ami, avec compréhension et tendresse. Apprécions-le et prenons-en soin chaque jour du mieux que nous pouvons. Si nous nous sentons bien dans notre peau, notre énergie positive se répercutera sur tous les autres aspects de la vie.
Il ne fait aucun doute que l'industrie cosmétique contribue de manière importante à la façon dont les Polonais se sentent dans leur corps. C'est ainsi qu'un représentant de la marque Nutridome commente les résultats de l'enquête :
Nous vivons actuellement dans un espace qui bourdonne d'une multitude d'informations, de points de vue et d'opinions. Il semble que dans cette cacophonie assourdissante, le plus important est de conserver sa propre opinion et de nourrir son individualité. La question de la beauté est très intime, car chacun comprend ce concept différemment.
Chez Nutridome, nous créons un espace pour votre propre exploration. Nous soutenons la prise de décision individuelle et encourageons les soins conscients basés sur les connaissances et l'expérience d'experts. Nous invitons des femmes d'âges et de types de beauté différents à créer nos campagnes. Le matériel promotionnel que nous préparons présente de jolies taches de rousseur, des rides et des cheveux merveilleusement gris. Nous n'avons pas peur des vergetures, de la cellulite ou des gonflements ! Nous sommes à l'écoute des divers besoins de nos clients et continuons à élargir notre offre pour y inclure les solutions les plus recherchées. Avec ou sans maquillage, le plus important est le confort d'être soi-même !
Magdalena Podgórska, conseillère en nutrition et experte Nutridome
Notre apparence est le fruit de nos gènes, de l'environnement dans lequel nous nous sommes développés, du cadre dans lequel nous vivons et de nos connaissances. Bien entendu, si nous avons besoin de modifier notre développement, notre mode de vie sain ou notre apparence, c'est notre droit. Cependant, il ne sert à rien de viser des idéaux créés par les médias, mais d'être une meilleure version de nous-mêmes. Nous pouvons augmenter notre activité physique si nous pensons que notre corps et nous-mêmes en avons besoin. Et oui, nous pouvons changer de taille, mais ce sera toujours nous, et personne d'autre.
L'acceptation est la clé de la confiance en soi. Comment y parvenir ? Pour commencer, dressez une liste des choses que vous aimez chez vous et pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant envers votre corps. Essayez de voir votre potentiel et votre apparence plutôt que vos défauts et vos lacunes. Le fait de se concentrer sur les choses que nous avons et qui ne sont pas comme nous le voudrions envoie au monde extérieur le signal que nous ne sommes pas dignes de l'attention des autres. Il s'agit d'une prophétie qui se réalise d'elle-même. Plus nous avons une mauvaise image de nous-mêmes, plus nous paraissons repoussants et alors, malheureusement, les autres prennent souvent leurs distances avec nous.
Prenez donc soin de votre relation avec votre corps. Quel que soit son aspect, il est beau, correct et parfait.
Agnieszka Kiełbik, psychologue, psychodiététicienne et psychothérapeute.
À propos de l'étude
Le rapport s'appuie sur les résultats d'une enquête menée en décembre 2020 à l'aide de la méthode CAWI. Un questionnaire anonyme a été rempli par 1 212 personnes, dont 927 femmes et 210 hommes. Il comprenait à la fois des questions ouvertes et des questions fermées à choix unique ou multiple.
