La spiruline : une algue bénéfique pour l'organisme
La spiruline n'est rien d'autre qu'une algue d'un bleu-vert intense qui pousse dans les eaux chaudes des mers du sud. Ses effets bénéfiques sont connus depuis des siècles en médecine et en cosmétologie, c'est pourquoi la spiruline reste à ce jour l'un des compléments les plus populaires, présent dans de nombreuses préparations. Quand faut-il prêter attention aux produits cosmétiques contenant des ingrédients provenant des profondeurs de la mer ?
Propriétés de la spiruline
La spiruline est une algue utilisée à la fois dans la production de cosmétiques et comme complément alimentaire. Ces algues sont une excellente source de protéines précieuses, qui constituent jusqu'à 70 % de leur composition. Elle contient en outre un certain nombre d'acides aminés (par exemple l'isoleucine, la valine ou la leucine). La spiruline étant dérivée de plantes, elle appartient au groupe des compléments entièrement végétaliens.
Les algues sont également riches en acides (notamment en acide folique), y compris en acides gras insaturés. Comme d'autres produits marins, elles contiennent également de nombreuses vitamines et minéraux : parmi ceux-ci, il convient de mentionner la vitamine A (bêta-carotène), un certain nombre de vitamines B, ainsi que le zinc, le calcium, le potassium ou le sélénium. Ces riches caractéristiques font de la spiruline l'un des ingrédients les plus polyvalents utilisés dans les compléments alimentaires et les préparations cosmétiques.
Comment la spiruline agit-elle ?
Les indications pour l'utilisation de la spiruline peuvent être médicales ou cosmétiques. La lutte contre le cholestérol, le profil lipidique perturbé de l'organisme et l'amélioration du métabolisme des glucides ne sont que quelques-uns des domaines dans lesquels l'efficacité de l'algue a été confirmée. C'est pourquoi la supplémentation en spiruline est un excellent soutien, par exemple, dans le cadre d'un traitement visant à réduire un poids corporel trop élevé.
En outre, les algues présentent de forts effets antioxydants. Par conséquent, si nous voulons éliminer rapidement les radicaux libres nocifs de l'organisme, l'utilisation de la spiruline sera un excellent moyen d'atteindre cet objectif. Pour la même raison, les algues sont recommandées pour la prévention du cancer, de la tension artérielle et des troubles neurologiques (comme la maladie de Parkinson).
Une supplémentation en spiruline peut également s'avérer précieuse si vous menez une vie active ou épuisante au quotidien. Le bouquet sain de composés et de substances qu'elle contient contribue à la régénération rapide des tissus musculaires, tout en réduisant le taux de mauvaises graisses dans l'organisme.
Utilisation de la spiruline en cosmétique
La richesse de la composition chimique de la spiruline a rendu cette substance très populaire dans le monde des cosmétiques. Les soins apportés par l'utilisation des algues garantissent d'excellents résultats, en particulier pour les personnes dont le teint a perdu de son éclat. La spiruline a un effet nourrissant, régénérant et tonifiant, c'est pourquoi on la retrouve le plus souvent dans les produits de soins pour le visage (en particulier pour les peaux à problèmes).
En outre, les propriétés douces et naturelles de l'algue lui permettent d'être utilisée en combinaison avec d'autres produits cosmétiques.
Vous trouverez la spiruline dans divers masques, sérums et gommages. Son action purifiante justifie le choix d'un cosmétique qui pénètre en profondeur dans les pores. Par ailleurs, les algues peuvent également constituer une excellente base pour des préparations à réaliser soi-même. Il est facile de les combiner avec, par exemple, un tonique, un gel ou de l'argile verte. Essayez de garder le masque sur votre peau pendant la nuit : l'effet peut être tout simplement stupéfiant !
Y a-t-il des contre-indications à l'utilisation de la spiruline ?
Pour la majorité des personnes en bonne santé, il n'y a pas de contre-indications spécifiques à l'intégration des algues dans l'alimentation et les soins quotidiens. Toutefois, les personnes souffrant de maladies auto-immunes, ainsi que les mères qui allaitent et les femmes enceintes doivent se méfier des suppléments contenant cette substance. Étant donné que l'action de la spiruline stimule le système immunitaire du corps de manière assez intensive, son utilisation devrait également être consultée par un médecin après une expérience récente de maladies plus graves.
Il convient également de rappeler que les préparations à base de spiruline ne remplacent pas un régime alimentaire équilibré. Les algues, malgré leurs propriétés impressionnantes, ne sont pas une panacée, de sorte que même lorsqu'on les utilise, il ne faut pas sous-estimer le rôle d'une alimentation correcte et d'un mode de vie sain.
Dans le cas de la spiruline contenue dans les cosmétiques, contrairement aux suppléments oraux, il n'est pas possible de l'utiliser en trop grandes quantités. La spiruline contenue dans les cosmétiques peut être utilisée sans pratiquement aucune contre-indication.
