Les antioxydants - qu'est-ce que c'est et quelles sont leurs propriétés ?
On a beaucoup parlé ces derniers temps des effets néfastes des radicaux libres et des antioxydants qui les combattent. Des mots qui semblent familiers, car il ne s'agit que d'une généralisation, d'un slogan vu et entendu dans les publicités, principalement dans la presse, sur Internet et à la télévision, mais aussi répété dans les pharmacies et les instituts de beauté. Que se cache-t-il vraiment derrière ces noms et comment améliorer son teint grâce aux antioxydants ? A voir !
Qu'est-ce que les antioxydants ?
Les antioxydants sont des substances végétales en grande partie naturelles qui se forment au cours du processus de respiration cellulaire. Il s'agit de composés chimiques présents dans la nature qui possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques, comme la lutte contre le cancer, la réduction du risque de diabète, les maladies cardiaques et le ralentissement du vieillissement.
Les antioxydants ralentissent les réactions d'oxydation dans l'organisme, participent à la défense de l'organisme contre les bactéries ou les virus, et s'opposent à la prolifération des radicaux libres, c'est-à-dire des molécules non appariées par un électron qui prennent ces électrons aux cellules saines pour tenter de s'apparier. Les radicaux libres détruisent ainsi les cellules saines, causant de graves dommages à l'organisme. La conséquence de leur formation est surtout un vieillissement plus rapide de la peau.
Qu'est-ce que l'antioxydation ?
L'antioxydation est le processus de nettoyage et de neutralisation des effets néfastes des radicaux libres. Cela peut se faire de deux manières : en introduisant les bons produits dans son alimentation et en modifiant son mode de vie et en utilisant des préparations riches en antioxydants.
Les antioxydants les plus puissants
Les plus importants d'entre eux sont avant tout les vitamines C, E et A. Si ces vitamines sont présentes en quantité suffisante dans l'organisme, nous sommes moins sujets aux maladies cardiovasculaires, entre autres. La bonne quantité dépend de notre corps, car un excès de ces vitamines peut également nuire à notre organisme.
Il convient de rappeler que les antioxydants ne sont pas seulement des vitamines. Les caroténoïdes et les flavonoïdes ont également un effet antioxydant. Ils soutiennent l'action des vitamines et se trouvent dans les légumes et les fruits verts, jaunes et orange. Les meilleures sources de ces composés sont les cerises à grappes, le cacao, l'églantier, le cassis, les canneberges, les légumineuses ou les fruits à coque. Les germes de blé, les épinards, les carottes, la laitue, les graisses végétales, le saumon frais, les viandes de poisson, le pamplemousse, les graines de sésame, les graines de citrouille, le persil ou les mangues constituent également des sources précieuses d'antioxydants.
Les aliments susmentionnés contiennent de grandes quantités de vitamines A et E, de minéraux tels que le manganèse, le sélénium, le zinc et la coenzyme Q10, qui est un élément important de l'activité antioxydante. La coenzyme Q10 est naturellement présente dans le corps humain, mais son taux diminue avec l'âge. C'est pourquoi elle doit être complétée par le biais d'un régime alimentaire et de soins.
Que se passe-t-il si nous ne fournissons pas ces composants ? Le résultat d'une disharmonie entre les oxydants et les antioxydants sera un processus de vieillissement accéléré.
Les antioxydants dans les cosmétiques
Les antioxydants ne se trouvent pas seulement dans les aliments, mais aussi dans les cosmétiques. Les soins antioxydants visent à inhiber le processus de vieillissement et à améliorer l'état général de la peau. Les produits contenant des antioxydants ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-âge. Les antioxydants utilisés dans les préparations cosmétiques protègent la peau des effets nocifs du soleil, responsables du photovieillissement de la peau et de la formation de décolorations inesthétiques.
Choisir le bon produit cosmétique
Les antioxydants utilisés dans les cosmétiques doivent se caractériser par leur résistance physique et chimique. Il est également important qu'ils soient stables à des températures élevées et qu'ils soient très efficaces à faible concentration. Il convient de vérifier que les produits sélectionnés ont une composition naturelle. Plus il y en a, mieux c'est.
Comment se prémunir contre un nouvel échec dans le choix d'un produit cosmétique ? Il convient d'analyser les ingrédients des crèmes choisies. Avant d'acheter, il convient également de se renseigner sur les propriétés antioxydantes dont notre peau a le plus besoin et sur ce qui la rend sensible. Idéalement, les cosmétiques contenant des antioxydants devraient être adaptés au type de peau concerné.
Actions et propriétés des antioxydants
Les actions antioxydantes signifient que les composés de la notice combattent les radicaux libres et sont donc efficaces pour conserver à la peau son aspect jeune et frais. Efficaces parce qu'ils sont condensés et que leur proportion est optimale. Il convient de rappeler qu'il ne faut pas s'attendre à un effet immédiat et que les préparations doivent être utilisées régulièrement. L'effet ne se fera sentir qu'après un certain temps.
Les propriétés antioxydantes se réfèrent à des préparations qui agissent plus en douceur, car elles ne contiennent pas une dose condensée d'antioxydant. Elles neutralisent les radicaux libres à condition qu'une certaine quantité soit prise/ingérée sur une période plus longue. Les propriétés antioxydantes sont attribuées aux suppléments, aux vitamines et à certaines préparations de soins de la peau.
La vitamine C
La reine des antioxydants. Elle atténue les décolorations, stimule la synthèse du collagène et améliore la tonicité de la peau. En forte concentration, elle donne à la peau une apparence saine et belle.
Vitamine E
Cette vitamine est considérée comme la "vitamine de la jeunesse". La raison ? La vitamine E améliore la structure lipidique de la peau, prévient les changements liés au vieillissement, protège les cellules graisseuses de la peau, régénère et hydrate.
Co-enzyme Q10
Elle a des effets similaires à ceux de la vitamine C et de la vitamine E, mais pénètre plus facilement dans la peau. Un cosmétique contenant de la coenzyme Q10 ne provoque pas d'irritation, favorise l'élasticité et la fermeté de la peau et la protège du photovieillissement.
Aloe vera
L'aloe vera est riche en vitamines B et en vitamines A, C, E, en sels minéraux et en acides organiques. L'aloe vera a notamment pour propriétés d' hydrater et de régénérer la peau, en la protégeant des rayons UV nocifs. Il est irremplaçable dans le traitement des brûlures, de l'eczéma et de l'acné.
Le curcuma
Il ralentit le processus de vieillissement, améliore la fermeté de la peau, réduit l'inflammation et le fonctionnement des glandes sébacées, c'est pourquoi il est parfait pour le traitement de l'acné et de l'eczéma. En outre, il élimine les décolorations dues au soleil.
Huile de pépins de raisin
Lisse les rides et donne à la peau un aspect sain et attrayant. Elle hydrate parfaitement et rend la peau soyeuse. Particulièrement recommandée aux personnes de plus de 40 ans.
Thé vert
Les Japonais l'appellent la boisson de la longévité et de la jeunesse. Le secret réside dans sa composition, à savoir les polyphénols et la vitamine C. Le thé vert a un effet antibactérien et astringent. Il prévient la dégradation du collagène et accélère la régénération de la peau endommagée.
Pourquoi choisir des cosmétiques contenant des antioxydants ?
Si vous recherchez une action efficace et des résultats concrets, optez pour des cosmétiques contenant des antioxydants. Les préparations qui renforcent les structures du collagène et retardent le processus de vieillissement n'ont pas ces effets. Il convient de noter qu'une crème anti-âge ou anti-rides est très différente d'une crème antioxydante. Le secret réside dans la concentration des différentes substances et dans la composition du produit.
Il est important de garder à l'esprit que les radicaux libres ne seront neutralisés que par des ingrédients ciblés.
